Давсгүй Япон хоолны дэглэм - үр дүнтэй жингээ хасах

Давсгүй Япон хоолны дэглэм - үр дүнтэй жингээ хасах

Давсгүй Япон хоолны дэглэмийг 13 хоногийн турш боловсруулсан бөгөөд 5-9 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Гэхдээ бүх зүйл санагдаж байгаа шиг энгийн зүйл биш юм.

Олон хүмүүс давстай хоолонд дассан байдаг бөгөөд давсгүй бол хоол хүнс өөр өөр амттай байдаг. Тиймээс хүн бүр ийм хоолны дэглэм барьдаггүй, гэхдээ хоолны дэглэм дэх давсыг хязгаарлах нь биед ашигтай гэж үздэг ч үүнийг бүрэн үгүйсгэх ёсгүй.

Хоолны дэглэмийн нэрээр "Япон" гэдэг үг нь Японы хоолтой ямар ч холбоогүй юм. Зарим эх сурвалжийн мэдээлж буйгаар энэхүү хоолны дэглэмийг зохион бүтээжээ. хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Японд байдаг нэгэн эмнэлэгт байсан болохоор түүнийг ингэж дуудсан байх. Үр дүнтэй тул хоолны дэглэм дэлхий даяар хурдан тархав.

Жин алдах Японы хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийг туулсан хүмүүсийн сэтгэгдлээс харахад давсгүй япон хоолны дэглэмийг маш сайн тэвчих чадвартай байдаг, гэхдээ үүний дараа эмнэлэгт эмчлүүлэхээр очсон хүмүүс байдаг. Тиймээс хоолны дэглэм барихаасаа өмнө залхуурах хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Алдагдсан эрүүл мэндээ сэргээх нь илүү үнэтэй бөгөөд нөхөж баршгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хүнсний давс хэт их байвал хаван үүсч, өөрөөр хэлбэл биед илүүдэл жинг баталгаажуулдаг. Хэрэв та давсгүй хоолны дэглэм баримталбал энэ шингэнээс салж, хэдэн фунт хасах боломжтой.

Давсгүй Япон хоолны дэглэмийг хатуу гэж үздэг бөгөөд хоол хүнс, хэрэглэсэн өдрийг нь өөрчлөх боломжгүй байдаг. Хоолны цэсэнд давс, амтлагчгүй илчлэг багатай хоол хүнс орно. Өдрийн турш хийгүй рашаан, элсэн чихэргүй цай уухыг зөвшөөрдөг.

Давсгүй Япон хоолны дэглэмийн цэс:

Эхний өдөр:

Өглөөний цайнд: элсэн чихэр болон бусад нэмэлтгүйгээр 1 аяга хар кофе.

Үдийн хоолны хувьд: чанасан өндөг - 2 ширхэг, 1 халбага. улаан лоолийн шүүс, чанасан байцаа.

Оройн хоолонд: уурын загас - 200 гр., Бага kefir - 300 мл.

Хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр:

Өглөөний цайнд: элсэн чихэр болон бусад нэмэлтгүйгээр 1 аяга хар кофе.

Үдийн хоолонд: чанасан загас, байцаатай салат.

Оройн хоолонд: чанасан мах - 200 гр., Бага хувийн kefir - 300 мл.

Давсгүй хоолны дэглэмийн XNUMX дахь өдөр:

Өглөөний цайнд: 1 аяга элсэн чихэргүй бусад хар кофе + шарсан талх.

Үдийн хоолны хувьд: цуккини - 1 ширхэг. (түрс эсвэл шарсан хэлбэрээр).

Оройн хоолонд: өндөг - 2 ширхэг. чанасан мах - 200 гр., байцааны салат.

Дөрөв дэх өдөр:

Өглөөний цайнд: элсэн чихэр болон бусад нэмэлтгүйгээр 1 аяга хар кофе.

Үдийн хоолны хувьд: лууван - 3 ширхэг. (түрс хэлбэрээр), бяслаг - 2 ширхэг, бөднө шувууны өндөг - 3 ширхэг. (түүхий).

Оройн хоолонд: ямар ч жимс.

Хоолны дэглэмд хэрхэн жингээ хасах вэ

Давсгүй хоолны дэглэмийн тав дахь өдөр:

Өглөөний цайнд: түүхий лууван - 100 гр. (нимбэгний шүүсээр амтлах боломжтой)

Үдийн хоолонд: загас - 200 гр. (шарсан), улаан лоолийн шүүс - 1 халбага ..

Оройн хоол: жимсний салат.

Зургадугаар өдөр:

Өглөөний цайнд: элсэн чихэр болон бусад нэмэлтгүйгээр 1 аяга хар кофе.

Үдийн хоолонд: тахианы мах - 500 гр., Хүнсний ногооны салат.

Оройн хоолонд: өндөг - 2 ширхэг, 2 луувангийн салат (та ургамлын тосоор амтлаж болно).

Долоо дахь өдөр:

Өглөөний цайнд: элсэн чихэр болон бусад нэмэлтгүйгээр 1 аяга цай.

Үдийн хоолонд: мах - 200 гр. (уурын эсвэл чанасан), жимсний салат.

Оройн хоолонд: жимс.

Дараа нь цэс давтагдах бөгөөд 8 дахь өдөр = 6 дахь өдөр, 9 дэх өдөр = 5 дахь өдөр, 10 дахь өдөр = 4 дэх өдөр, 11 дэх өдөр = 3 дахь өдөр, 12 дахь өдөр = 2 дахь өдөр, 13 дахь өдөр = 1 дэх өдөр болно.

Унших нь сонирхолтой байх болно:

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хаяг нь хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *