Спорт хийх | Хүн бүрт хэрэгтэй мэдээлэл.

Боксд ямар төрлийн цол хэргэм байна вэ?

боксын эхлэгчдэд ямар ангилал багтдаг 3 сараас бага хугацаанд боксоор хичээллэсэн тамирчин аливаа тэмцээнд оролцох эрхгүй. 3-р ангилал. Жилийн туршид тэмцээнд эхлэгчдэд 5 тулаан хийх шаардлагатай байна ...

Челябин хотод хямдхан заал, аэробик, фитнесс, оюутны хөнгөлөлт байдаг

Челябинск хотод хямд үнэтэй спорт заал, аэробик, фитнес, оюутнуудад зориулсан хямдралтай газар байдаг. "Парадайз" фитнесс, бүжгийн студи. Би таныг саяхан нээгдсэн Парадайз бүжиг, фитнес студид урьж байгаадаа баяртай байна ...

Biceps хэрхэн хэмжих вэ? тайван байдалд байна уу? Би лаазны өсөлтийг ажиглахыг хүсч байна.

бисис хэрхэн хэмжигддэг вэ? тайван байдалд байна уу? Би лаазны өсөлтийг хянахыг хүсч байна. Хамгийн гол нь үргэлж ижил байдалд хэмжих явдал юм. Ихэнх тохиолдолд үүнийг тайван байдалд хийдэг. Гэхдээ нөлөөлөхийн тулд ...

2-ийн өдрийн 1 кг-ийг яаж шинэчлэх вэ. Одоо идэх юм идмээр байна уу? одоо яг одоо 20 минутаар гүйж байна

2 хоногт 1 кг жин хасах. одоо би та юу идэж чадах вэ? Би туслахын тулд 20 минут орчим дуэтик гүйх болно.)) Сэрэх. Усыг биенээс хамгийн хурдан зайлуулдаг. Бус ...

Хөдөлгөгч нь шуугиулах эсвэл домог уу?

Өргөтгөгч нь гарын шууг шахахад тусалдаг уу эсвэл домог уу? Надад яг ийм асуудал тулгараад байгаа тул яс нь маш нимгэн тул тэлэгч авахаа мэдэхгүй байна уу? бугуй нь шахагдахгүй байж магадгүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг илүү муу ...

Цанын хүрэм хэрхэн яаж угаах вэ?

Цанын хүрэмийг хэрхэн яаж угаах вэ ?? Тийм ээ, хүрэмээ угаалгын машинаар угаах шаардлагагүй.Чадахгүй зүйл: Угаахдаа сул угаалгын нунтаг хэрэглээрэй, нүх сүвийг бөглөж болно, цайруулагч бодис нэмбэл нимгэн ...

Керниний сөрөг нөлөөнүүд!

Креатины гаж нөлөө! Хүн бүр өөр өөр арга барилтай байдаг - энэ нь хүний ​​өөртөө хор хохирол учруулж буй алдаануудад бие махбодийн хариу үйлдэл юм! амжилт хүсье!)))) Заримдаа таталт, суулгалт ... жин, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр))) гаж нөлөөг анзаараагүй ...

Глутамин гэж юу вэ, яагаад иддэг вэ?

Глутамин гэж юу вэ, яагаад үүнийг иддэг вэ? Глутамин нь уурагт агуулагддаг амин чухал хүчил бөгөөд булчингийн үр дүнтэй өсөлт, дархлааг дэмжихэд чухал үүрэгтэй. товчхондоо тэд идэж чаддаг болохын тулд ...

Тамирчин тайван байдалдаа удаан байгаа учраас тамирчид зүрх сэтгэл, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж байгаа нь үнэн үү?

Тамирчдын зүрх томорсон, тиймээс тайван байдалд зүрхний цохилт удаан байдаг гэдэг үнэн үү? Тийм ээ, мэргэжлийн тамирчид зүрхний хэмжээ, тахикарди нэмэгддэг, энэ бол ...

Хоолойг арилгахын тулд симулятор хийх хэрэгтэй юу?

Гэдэсийг юу арилгах вэ, ямар симулятор дээр сургах вэ? Хэвлий нь өөр өөр байдаг: Хэвлийн сул хана - дараа нь гэдэс нь цээжний өвчнөөс эхэлдэг. Үүнийг шийдвэрлэх хамгийн хялбар арга бол өөхний зузаан давхарга юм (булчингийн үед ч боломжтой ...

1 сард зориулж шоот шахуургыг хэрхэн шахах вэ? Хүн

1 сарын дотор гэдсийг хэрхэн яаж барих вэ? Эрэгтэй хүний ​​хувьд http://www.greathome.tk/ сайтад бүх зүйл маш сайн, тодорхой дүрслэгдсэн сайн сайтыг үзээрэй. Би өөрөө ижил хөтөлбөрт хамрагддаг ...

Тамирчдын талаар хэрхэн зөв "хатаах" вэ?

Хэрхэн зөв "хатаах" вэ гэдэг нь тамирчдын асуулт юм Бодибилдинг боловсруулагчдын дунд түгээмэл тохиолддог алдаануудын нэг бол хоолны дэглэмийн хэт хурдан буюу хэт их илчлэгийн бууралт юм. Өөр нэг алдаа бол өмнө хоолны дэглэм барих ...

Хэвлэлийг хэрхэн татаж авах вэ? Техник, амьсгалах гэх мэт

Хэвлэгчийг хэрхэн зөв шахах вэ? Техник, амьсгалах гэх мэт амьсгалыг дээшлүүлэх, амьсгалыг багасгах. Та жигд амьсгалах ёстой. Үүнийг хийх нь дээр.Мөрний ир дээшээ өргөөд хөдлөхөөс өмнө биеэ өргө.

Унадаг дугуйн гинжийг хэрхэн тослох вэ?

Унадаг дугуйн гинжийг хэрхэн тослох вэ? бал чулуу хэрэгтэй. гэхдээ шороо болон бусад наалддаг зүйлсийн хувьд даавуу байх ёстой. Зөвлөлт маягаар хийж болно. чи гинжийг аваад ямар ч машинд шингээнэ ...